🍝 Какие макароны лучше выбирать?
1️⃣ Из твёрдых сортов пшеницы — обычно лучше насыщают и имеют более низкий гликемический отклик, особенно если не переваривать их.
2️⃣ Цельнозерновые — содержат больше клетчатки, магния и витаминов группы B.
✔️ Если выбираете макароны для регулярного рациона, смотрите на состав и отдавайте предпочтение вариантам из твёрдых сортов или цельного зерна.
А какие макароны чаще покупаете вы?
Время с пользой