Публикация от 30 июля 2026

Прострелило спину: что делать? Прострел (люмбаго) — это острый мышечный спазм, часто возникающий после сквозняка или неудачного движения. Боль может скрутить так, что невозможно вдохнуть. Первая помощь: — Лечь на жёсткую поверхность, ноги согнуть в коленях (подложить подушку). — В первые часы не прикладывать тепло — это усилит отёк. — Нанести обезболивающую мазь (диклофенак или кетопрофен). — Когда боль начнёт отпускать, можно добавить лёгкое тепло и покой. Если боль не утихает, отдаёт в ногу или появилось онемение — срочно к врачу. А вы часто сталкиваетесь с такой проблемой? Время с пользой