Публикация от 28 июля 2026

☕️ Кофе натощак: бодрость или риск для желудка Для многих утро начинается с чашки кофе. Это и правда помогает проснуться и настроиться на день. Но если пить его на пустой желудок, можно получить не только заряд энергии. Что даёт кофе: • помогает быстрее проснуться и улучшает концентрацию; • поднимает настроение. В чём может быть минус: • на голодный желудок кофе стимулирует выработку кислоты; • при склонности к изжоге или гастрите это может вызвать дискомфорт. Попробуйте простой порядок: сначала стакан тёплой воды, через 15–20 минут — кофе с небольшим перекусом. Так вы сохраните и бодрость, и комфорт в животе. Время с пользой