Публикация от 28 июля 2026

🩸 Повышенный холестерин: что можно сделать самому Не всегда нужны таблетки. Иногда достаточно пересмотреть то, что мы едим. Трансжиры и избыток сахара могут вредить сосудам сильнее, чем жирная пища. Рецепт для завтрака: – 1 ст. ложка молотых льняных семян; – 1 ст. ложка овсяных отрубей; – стакан кефира 1%. Смешайте и оставьте в холодильнике на ночь. Ешьте утром 3 недели, затем сделайте перерыв на неделю. Лён помогает выводить «плохой» холестерин, а отруби поддерживают здоровье кишечника. Простой ритуал, который может стать частью заботы о сосудах. Время с пользой