Публикация от 21 июля 2026

Куриная слепота: почему вечером всё расплывается Плохое зрение в сумерках — не просто усталость, а гемералопия. Частая причина — дефицит витамина А. Группа риска: • Любители обезжиренных диет • Веганы без сбалансированного питания • Пациенты с заболеваниями печени и кишечника Что включить в меню: • Морковь со сметаной или маслом — бета-каротин без жиров не усваивается • Печень трески, яйца, сливочное масло — источники готового витамина А • Черника — усиливает сумеречное зрение Рецепт для глаз: смешайте морковный сок, немного сливок и каплю оливкового масла. Пить утром. Будьте здоровы! 🙏 Время с пользой