Морская капуста: йодная бомба для щитовидки
Ламинария — не просто салат из детства, а спасение для тех, кто живёт далеко от моря.
Чем полезна:
— Йод в легкоусвояемой форме — поддержка для щитовидной железы.
— Альгинаты выводят тяжёлые металлы и радионуклиды.
— Клетчатка мягко очищает кишечник.
— Железо и магний — для крови и нервной системы.
Как употреблять:
— Сушёную ламинарию замачивать и добавлять в салаты.
— Консервированную выбирать без уксуса и масла.
Время с пользой