Рецепт отвара для памяти и ясной головы
Чувствуете, что не можете сосредоточиться, забываете простые вещи? Чаще всего мозговой туман вызывают вполне конкретные причины.
❇️ Основные «убийцы» ясности ума:
• Недостаток сна — мозг не успевает очищаться от токсинов
• Обезвоживание — даже 2% дефицит воды снижает концентрацию на 20%
• Дефицит витамина D и B12 — напрямую влияют на работу нейронов
• Высокий уровень сахара в крови — повреждает мелкие сосуды мозга
Время с пользой