Полотенце — твой бесплатный тренажёр
Это упражнение очень пригодится тем, кто подолгу сидит, или у кого часто болит верх спины, шея и плечи.
❇ ️Главное – это делать всё аккуратно, без резких движений, чтобы не вызвать перенапряжение.
Время с пользой
