Публикация от 21 июня 2026

Вы едите киви неправильно 🥝 Советские люди не знали киви, а мы едим как картошку — чистим ножом. И теряем главное. ✅ В кожуре киви антиоксидантов в 3 раза больше, чем в мякоти. Клетчатки — в 2 раза. Ещё там витамин Е и фолаты. Это защита сосудов, кишечника и иммунитета. Главное правило: тщательно помойте щёткой, обсушите. И ешьте прямо с кожицей — она нежная, не горчит. Можно нарезать кружочками, как огурец. ⚠️ Если во рту или горле начинается зуд — у вас аллергия на киви. Тогда кожуру исключите. А вы ели киви с кожурой или только чистили? 👇 Время с пользой