Бессонница: молоко с мускатным орехом 🌙
Снотворное — это наркотик. А есть напиток, который усыпляет без привыкания.
⚠️ Молоко содержит триптофан — из него организм делает мелатонин. Мускатный орех — природный транквилизатор.
Рецепт «Сон в стакане»:
200 мл тёплого молока + 1 ч. ложка мёда + щепотка мускатного ореха. Пить за час до сна. Через 30 минут глаза слипаются сами.
Курс — хоть каждый день. Не вызывает привыкания.
А вы пьёте молоко на ночь или боитесь отёков? 👇