Укрепление спины имеет множество преимуществ, самое важное из которых — облегчить повседневную жизнь.
🔺Даже самые простые бытовые движения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, задействуют спину, включая несколько зон: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную.
🌿 Время с пользой - подписаться
