Завтрак через силу только вредит организму!
🟦Давиться утренней кашей без аппетита бессмысленно. Но заменять ее кофе с печеньем — еще хуже. Сладкое натощак вызывает резкий скачок уровня сахара в крови, зверский голод к обеду и незаметный набор веса.
Если есть не хочется, просто выпейте теплой воды и поешьте позже.
И главное: пейте воду только после чистки зубов, чтобы не накопившиеся за ночь бактерии прямо в желудок.
🌿 Время с пользой - подписаться