Почему нельзя постоянно сидеть⬇️
▫️Застой крови и лимфы (очищает наш организм от токсинов)
Когда мы сидим, всё перетекает в нижние конечности. От этого могут возникать отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
▫️Страдает позвоночник
Мало кто может похвастаться идеально прямой спиной во время сидения. Будем честными: сидим мы криво, и позвоночнику надо адаптироваться.
▫️Даже внутренние органы могут покалечиться
Пока мы сгорбились над компьютером, внутри всё тоже сжалось и сместилось.
▫️Зажатый позвоночник может вызвать не просто головные боли, но и нарушение мозгового кровообращения, то есть ваш мозг получит меньше кислорода и питательных веществ.
❗️Как избежать: делайте минутные перерывы. Ходите, отжимайтесь, бегайте на месте. Вы сразу же почувствуете, что организму стало легче.
🌿 Время с пользой - подписаться
