Публикация от 26 апреля 2026

🌿 Как ива помогает при цистите Многие люди сталкиваются с проблемами мочеполовой системы, одной из которых является цистит. Методика выполнения: - стоять прямо, ноги немного раздвинуты, - положите руки на почки и медленно прогнитесь немного назад, - руки опустить и расслабить, - шею немного напрячь, что бы не было лишней нагрузки на шейный отдел позвоночника. Выдерживать позу 30-40 сек (по самочувствию, если появилась боль-прекратить выполнение), - положите руки на почки и медленно вернитесь в исходное положение. ⚡️Так же это упражнение даёт отдых сердцу и наполняет организм энергией, отлично подходит для утренней зарядки. 🌿 Время с пользой - подписаться