Публикация от 22 апреля 2026

Продукты, которые помогут снизить кортизол Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками. Он помогает организму быстро реагировать на опасность. Проблема начинается, когда кортизол постоянно высокий. При его избытке: — ухудшается сон — повышается тревожность и раздражительность — усиливается тяга к сладкому — может накапливаться жир в области живота — падает иммунитет — ухудшается восстановление организма 🌿 Время с пользой - подписаться