Публикация от 8 апреля 2026

Памятка против диабета Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько быстро продукт повышает уровень сахара в крови. Чем выше ГИ, тем быстрее и сильнее скачок сахара. ❗️ Для диабетиков критично выбирать продукты с низким (меньше или равным 55) и средним (56–69) ГИ. Даже обычным людям полезно отдавать предпочтение низкогликемическим продуктам . Высокий ГИ (70+) лучше ограничивать. 🌿 Время с пользой - подписаться