Морская капуста: йодная бомба для щитовидки 🌊
Ламинария — не просто салат из детства, а спасение для тех, кто живёт далеко от моря.
✅ Чем полезна:
• Йод — в легкоусвояемой форме. Щитовидка скажет спасибо.
• Альгинаты — выводят тяжёлые металлы и радионуклиды.
• Клетчатка — мягко чистит кишечник.
• Железо и магний — для крови и нервов.
❇️Как есть:
Сушёную замачивать и добавлять в салаты. Консервированную — выбирать без уксуса и масла.
🌿 Время с пользой - подписаться