Воскресенье: найдите свой пик продуктивности ⚡
Два совета из подборки лайфхаков для продуктивности хорошо работают вместе. Первый: постоянно оценивайте, сколько у вас энергии, и действуйте по состоянию. Если устали, лучше отдохните, а если полны сил, беритесь за сложное. Второй: определите время суток, когда вы наиболее продуктивны, фиксируя рост и спад энергии каждый день в течение недели.
Как провести недельный эксперимент ⬇️
1️⃣ Сделайте таблицу на лист: утро, день, вечер.
2️⃣ Три раза в день ставьте себе оценку энергии от 1 до 10.
3️⃣ Через неделю посмотрите, когда у вас пики, а когда спады.
4️⃣ Сложные и творческие дела ставьте на пики, рутину и звонки на спады.
Пусть воскресенье будет первым днём эксперимента. Оценку пока можно поставить по памяти: как было сегодня с утра?
Сколько баллов энергии у вас сейчас? ⚡
❤️ — сохраняю
Время быть собой | Саморазвитие
