Сенека, «Письма к Луцилию» 📜
«Больше вещей, Луцилий, пугает нас, чем давит, и страдаем мы чаще в воображении, чем на деле.
Иные вещи мучают нас сильнее, чем следовало бы. Иные мучают прежде срока. Иные мучают, хотя им вовсе не следовало бы нас мучить. Мы либо преувеличиваем боль, либо ждём её заранее, либо выдумываем.»
Это слова римского философа Сенеки из письма другу (в вольном переводе).
Как это применить вечером ⬇️
1️⃣ Возьмите лист и выпишите всё, что тревожит.
2️⃣ Рядом с каждым пунктом отметьте: это уже случилось или я пока только жду и представляю?
3️⃣ Для того, что лишь в воображении, спросите: что я могу сделать сегодня? Если ничего, отпустите до завтра.
4️⃣ Для того, что уже случилось, выберите один шаг на завтра.
Не все тревоги выдуманы, но многие растут в темноте ожидания, а при свете становятся просто делами.
Что из вашего списка вы пока только представляете? 🌙
Время быть собой | Саморазвитие
