Эксперимент молодость «как будто 1959-й» 🕰
Джо Диспенза в книге «Сам себе плацебо» описывает эксперимент психолога Элен Лангер. В 1981 году восемь мужчин в возрасте за 70 приехали на пять дней в монастырь в штате Нью-Гэмпшир. Там воссоздали обстановку 1959 года: старые журналы, радио, фильмы тех лет. Мужчин попросили вести себя так, как будто им на 22 года меньше. Другая группа лишь вспоминала прошлое.
Что описывает автор ⬇️
🔹 У участников первой группы улучшились осанка, подвижность суставов, зрение и слух.
🔹 По тестам умственных способностей первая группа улучшила показатели на 63 %, вторая на 44 %.
Вывод Диспензы: установка и состояние, в котором мы живём, влияют на тело и мозг.
Важная оговорка. Это описание одного небольшого эксперимента, а не доказанный метод. Он не заменяет заботу о здоровье и визит к врачу.
Что можно взять себе: на один день повести себя «как будто» вы уже тот, кем хотите быть. Расправить плечи, говорить спокойнее, двигаться в удобном темпе. Это не самообман, а выбор состояния.
Каким бы вы хотели прожить завтрашнее утро? 🌅
Время быть собой | Саморазвитие
