Из «Трансерфинга реальности» 🎯
Чем важнее для вас результат, тем сильнее вы напрягаетесь, и тем хуже часто получается. Вадим Зеланд называет это «избыточной важностью».
Знакомо? Собеседование, экзамен, важный разговор: вы думаете не о деле, а о том, что будет, если не выйдет.
Как снизить важность ⬇️
1️⃣ Придумайте запасной вариант. Спросите себя: «Что я сделаю, если не получится?» Когда есть план Б, напряжение уходит.
2️⃣ Переведите внимание с результата на процесс. Не «получу ли я это», а «что я могу сделать сегодня хорошо».
3️⃣ Разрешите себе и получить, и не получить. Цель остаётся, но вы перестаёте цепляться за неё мёртвой хваткой.
4️⃣ Вернитесь в тело. Длинный выдох, расправленные плечи, пара минут тишины.
Это взгляд автора, а не доказанный научный факт. Как приём, помогающий действовать спокойнее, его можно проверить на себе: возьмите одно небольшое дело и посмотрите, что изменится.
❤️ — если хотите ещё мыслей из этой темы
Время быть собой | Саморазвитие
