Два письменных упражнения для восстановления ⬇️
🎡 Колесо ресурса
Оцените по шкале от 1 до 10: сон, тело, эмоции, поддержка, смысл. Где просело сильнее всего? Именно там нужен самый быстрый шаг.
📝 Антистресс-страница
Допишите три строки:
➡️ Сегодня меня поддержало…
➡️ Я отпускаю…
➡️ Завтра я сделаю для себя…
❤️ если попробуете
Время быть собой | Саморазвитие