Публикация от 13 октября 2026

Нарисуйте свой страх 🎨 Хорошее психологическое упражнение — метафора. Представьте свой страх: какой он? На что похож — на предмет или существо? Рассмотрите его со всех сторон. А теперь подумайте, что можно с ним сделать: уменьшить, изменить, приручить. Например, если страх похож на огромную холодную жёлтую лягушку, которая давит на грудь, — её можно уменьшить, слегка согреть и посадить в карман, чтобы не квакала. Чувствуете, как страх становится подконтрольным? ❤️ если попробуете Время быть собой