Публикация от 10 ноября 2026

🧠 Память после 40 — как замедлить снижение 🧬 Гиппокамп (центр памяти) уменьшается на 0.5–1 процент в год после 40 лет. Это естественно, но можно замедлить через обучение новому и физическую активность. 🧩 Если вы перестали учиться новому, гиппокамп атрофируется быстрее. Языки, музыка, сложные хобби сохраняют память лучше кроссвордов в 3 раза. 🩸 Плохое кровоснабжение (гипертония, диабет, курение) ускоряет уменьшение гиппокампа в 2–3 раза. Контроль давления — защита памяти. 🧠 Начинайте учиться прямо сейчас. Новое знание строит новые нейронные связи и отодвигает старение мозга на годы вперёд. Врач старой закалки. Подписаться