Публикация от 6 ноября 2026

🧴 Почему кожа стала сухой и шелушится? 🔥 Сухость и шелушение кожи часто связаны с дефицитом незаменимых жирных кислот (омега-3, омега-6), гипотиреозом или обезвоживанием. Это не только возраст и косметика. 🧪 Сдайте ТТГ и ферритин — при гипотиреозе и анемии кожа сохнет даже при идеальном уходе. Восполнение дефицитов восстанавливает кожу за 2–3 месяца. 🐟 Омега-3 (жирная рыба, рыбий жир) и витамин Е (орехи, масла) улучшают липидный барьер кожи. Без них кремы работают хуже. 💧 Пейте 1.5–2 литра воды в день и используйте увлажнитель воздуха (40–60 процентов). Сухой воздух зимой — главный враг кожи. Врач старой закалки. Подписаться