Самый подробный список витаминов, которые реально помогают организму!
Наше тело часто сигнализирует о дефиците конкретных веществ через разные симптомы.
Вот что важно знать:
Трещины на губах — В2, В3, В6, Железо
Перхоть — Цинк, В6, Омега-3
Частые головные боли — Магний, В2
Усталость — В12, D, Железо
Слабость — В1, D, Магний
Выпадение волос — Биотин (В7), А, Е
Ломкие ногти — Биотин (В7), D, Цинк
Сухая кожа — С, Е, Омега-3
Акне — А, Цинк, Е
Перепады настроения — D, В6, Магний
Слабые кости — D, К, Кальций
Кровоточивость дёсен — С, К, Цинк
Мышечные судороги — Магний, Калий
Частые инфекции — С, Цинк, D
Бледная кожа — В12, Железо, С
Плохое ночное зрение — А, Цинк
Проблемы с памятью — В12, Омега-3, Е
Медленное заживление ран — С, Цинк, Е
Покалывание или онемение — В12, В1, В6
Врач старой закалки. Подписаться
