Публикация от 2 октября 2026

Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции. ▪️Продукт богат витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития болезни почти на 40 процентов. ▪️Скумбрия является одним из основных источников витамина B12 — в горбуше, к примеру, этого витамина содержится почти в четыре раза меньше. ▪️В этой рыбе есть большое количество Омега-3, а Омега-3 — это профилактика атеросклероза, и, прежде всего, это улучшение свойств клеточных мембран. ❗️Употребляйте скумбрию не больше 2-3х раз в неделю. Ставьте "👍" , если было полезно Врач старой закалки. Подписаться