Слабые ноги прямой путь к преждевременному старению.
▫️Сидячий образ жизни замедляет метаболизм. При отсутствии регулярной нагрузки мышцы быстрее стареют, а костная и мышечная ткани не получают достаточно питательных веществ. Нежелание двигаться и заниматься спортом – прямой путь к преждевременному старению и хроническим болезням.
▫️Квадрицепс основная мышца отвечающая за тонус. Контролирует процесс сгибания и разгибания коленного сустава. Расположена на передней части бедра, помогает совершать движения при ходьбе и беге.
▫️Если квадрицепс ослаблен, появляется слабость в ногах. Он передает меньше крови и кислорода в голени и к седалищному нерву. Это снижается тонус глубоких вен.
▫️Тренируя мышцу регулярно, можно получить отличные результаты. Заметно снизить усталость при длительной ходьбе или работе в положении стоя. Повысить тонус вен и уменьшить риск варикоза и тромбофлебита. Улучшить питание коленного и тазобедренного сустава. Снизить риск переломов при остеопорозе.
Врач старой закалки. Подписаться
