🩸 Густая кровь: что реально разжижает (не вода, а ферменты), а что делает только хуже
🧬 Вода не разжижает кровь — она лишь восполняет жидкость, но не влияет на фибриноген и агрегацию тромбоцитов. Реально разжижают ферменты бромелайн (ананас), папаин (папайя) и натуральные антикоагулянты (куркума, имбирь, чеснок).
🩺 Омега-3 (рыбий жир) снижает вязкость крови за счёт уменьшения агрегации тромбоцитов на 20–30 процентов. 1000–2000 мг EPA и DHA в день работают как лёгкий антикоагулянт без побочек.
⚠️ Витамин К (зелень, брокколи, шпинат) сгущает кровь и повышает свёртываемость. Если у вас густая кровь, не исключайте зелень, но не ешьте её килограммами.
💥 Алкоголь и курение сгущают кровь сильнее, чем жирная пища. Отказ от них разжижает кровь эффективнее любых ферментов.
Врач старой закалки. Подписаться
