🍈 Инжир — замена сладкому
🍈 Обожаю инжир. Несколько штучек всегда лежат на столе как лакомство, вместо чего-нибудь сладенького! 😁 Без сомнения, свежие плоды полезны для здоровья, но что на счёт сушёных?
💥 Разница оказывается минимальной — сушка позволяет сохранять уникальные питательные компоненты, которых нет в обычной пище и даже в других сушёных фруктах.
❤️ Кроме того, здесь есть кремний и калий, которые просто необходимы для здоровья сердечно-сосудистой системы.
📌 Инжир будет полезен для всех возрастов! Я обычно разрезаю на две половины и съедаю мякоть чайной ложкой. Но и тут важно соблюдать меру — не больше 4 штук в день.
🍬 Инжир содержит натуральные сахара, поэтому при диабете — ограниченно. Людям с камнями в почках и подагрой — с осторожностью. Выбирайте сушёный инжир без белого налёта (кристаллов глюкозы) — он натуральнее.
Врач старой закалки. Подписаться
