Публикация от 6 августа 2026

🍓 Клубника — не только вкус, но и польза 🛡️ Клубника богата антоцианами и эллаговой кислотой — антиоксидантами, которые подавляют воспаление и замедляют старение клеток. ❤️ Регулярное употребление клубники (150 граммов в день) снижает уровень С-реактивного белка (маркер воспаления) на 20–30 процентов. 🩸 Витамин С в 5–6 ягодах покрывает суточную норму. Для усвоения железа клубника работает лучше, чем апельсин. 🍓 Ешьте клубнику свежей или замороженной. В варенье пользы почти нет — витамин С разрушается при нагревании. Врач старой закалки. Подписаться