🍵 Травяные чаи: сбор, сушка и комбинации для здоровья
🌿 Сбор трав: утром после росы, в сухую погоду, вдали от дорог и промышленности. 🌸 Листья и цветы собирайте в начале цветения, корни — осенью, кору — весной.
🔥 Сушка: разложите в тени с хорошей вентиляцией при 30–40 градусах — в духовке или дегидраторе. 📦 Храните в герметичных банках в тёмном месте не более года — чем дольше, тем слабее действие.
😴 Для сна: ромашка + мелисса + лаванда + пустырник — успокаивает и расслабляет. 🛡️ Для иммунитета: шиповник + эхинацея + липа + чабрец — витамины и антиоксиданты.
🍋 Для пищеварения: мята + ромашка + фенхель + календула — снимает вздутие и спазмы. ✅ Не заваривайте кипятком (80–90 градусов) и не держите дольше 10 минут — сохраните масла и антиоксиданты.
Врач старой закалки. Подписаться
