💤 Женщинам нужно больше сна? Ответ однозначен!
Да, это правда. Исследования, проведённые профессором Джимом Хорном из Научно-исследовательского центра сна при Университете Лафборо, подтвердили этот факт.
Почему?
Женщины — более многозадачные, и их мозг работает с большей интенсивностью в течение дня. Из-за этого на восстановление требуется больше времени. Женщинам в среднем нужно на 20 минут больше сна, чем мужчинам.
Главное помнить:
Это не оправдание для долгих часов в постели! Основной принцип — качественный сон, а не количество времени, проведённого в кровати.
Будьте внимательны к своему организму, заботьтесь о восстановлении и не забывайте о важности полноценного отдыха.
Врач старой закалки. Подписаться
