Публикация от 19 июля 2026

Три причины есть изюм чаще 🍇 🔸 Богат минералами. В 100 г изюма содержится около 749 мг калия. Также он является источником магния, фосфора и железа. 🔸 Антиоксидантная поддержка. Изюм содержит витамины группы B и природные антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса. 🔸 Поддержка сердца и иммунитета. Может быть полезен в рационе людей с сердечно-сосудистыми особенностями, обладает мягким успокаивающим и лёгким мочегонным эффектом. Добавляйте изюм в каши, салаты или перекусывайте им в умеренном количестве — и рацион станет ещё полезнее Врач старой закалки. Подписаться