Публикация от 14 июля 2026

В этом продукте очень много железа И это — печень. В 150 г обжаренной говяжьей печени — около 9 мг гемового железа, которое усваивается лучше растительного. Это отличный выбор для профилактики анемии и поддержания энергии. 🔵Но если вкус говяжьей не ваш — есть альтернатива. В такой же порции куриной печени — уже 13,2 мг железа. И она, кстати, мягче на вкус и готовится быстрее. Жмите 👍 если хотите узнать ещё один продукт! Врач старой закалки. Подписаться