🧦 Носки с лавандой для спокойного сна
🌙 Наполните маленькие мешочки сухой лавандой и положите в носки на пару дней. Запах лаванды снижает тревожность и улучшает засыпание.
🛌 Наденьте такие носки перед сном — эфирные масла действуют через кожу и дыхание. Они также согревают стопы, что помогает расслабиться.
🌿 Меняйте лаванду раз в 2–3 недели. При аллергии на цветы этот метод не подходит.
Врач старой закалки. Подписаться