Публикация от 17 июня 2026

👁️ Здоровье глаз: правило «20‑20‑20» 💻 Цилиарная мышца фокусирующая хрусталик находится в постоянном напряжении. Взгляд вблизи заставляет её сокращаться. 🌳 Каждые двадцать минут переводите взгляд на объект в шести метрах. Расстояние в двадцать футов позволяет мышце расслабиться. ⏱️ Двадцати секунд достаточно чтобы восстановить кровоток. Частота морганий возвращается к норме. 💧 Сухость глаз и головные боли напряжения уходят. Поставьте таймер на телефоне для напоминания. Врач старой закалки. Подписаться