Как предотвратить образование тромбов? 🩸
Простые и эффективные советы для здоровья ваших сосудов. Сохраните, чтобы не потерять! 📌
1. 💧 Вода — это главное!
Многие пьют слишком мало. Нужна именно чистая вода (не чай/кофе/соки), около 2-2.5 литров в день. В жару — больше. Это мощнейшее натуральное средство для профилактики тромбов!
2. ✅ Что есть, чтобы разжижать кровь?
Включайте в рацион хотя бы 2-3 продукта из списка:
• Оливковое и льняное масло
• Чеснок, лук, свекла, томаты
• Лимоны, яблочный уксус
• Ягоды (малина, черника, клюква, вишня)
• Имбирь, овсянка, семечки подсолнуха
3. ❌ От чего стоит отказаться?
Сгущают кровь:
• Черноплодная рябина, шиповник
• Белый хлеб, бананы, манго
• Некоторые травы (зверобой, крапива)
Сильно повышают вязкость:
• Курение и алкоголь
• Избыток соли
• Некоторые лекарства (мочегонные, гормональные, противозачаточные)
Врач старой закалки. Подписаться
