🥛Миндальное молоко — лёгкий глоток здоровья и красоты
Когда хочется заменить обычное молоко чем-то полезным и нежным — самое время попробовать миндальное. Оно не только вкусное, но и приносит массу пользы организму.
Чем ценно:
❤️ Фигура — всего 30–50 ккал на стакан, без лишнего жира.
❤️ Кожа — витамин Е защищает от старения и делает её более упругой.
❤️ Кости и зубы — кальций и магний укрепляют и придают прочность.
❤️ Желудок — легко усваивается, подходит при непереносимости лактозы.
❤️ Сердце — ненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина.
Рецепт:
1️⃣ 1 стакан миндаля замочите на ночь;
2️⃣ промойте, очистите от кожицы;
3️⃣ взбейте в блендере с 3–4 стаканами воды 2–3 минуты;
4️⃣ процедите через марлю;
5️⃣ добавьте щепоть соли, немного мёда или финик.
Как использовать:
❤️ пейте отдельно утром или вечером;
❤️ добавляйте в кофе, смузи, каши, выпечку;
❤️ освежающий вариант: с кубиком льда и щепоткой корицы.
Хранить до 3–4 дней в холодильнике.
Врач старой закалки. Подписаться
