💧 Можно ли запивать еду водой или лучше пить отдельно?
Многие избегают воды во время еды, опасаясь, что она разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению. Но это распространённый миф!
🔎 Что происходит на самом деле?
▫️ Вода не нарушает работу пищеварительных ферментов.
▫️ Помогает размягчать пищу и облегчает глотание.
▫️ Участвует в нормальном пищеварении.
▫️ Не мешает усвоению питательных веществ.
💡 Пить во время еды можно, если вам так комфортно.
Карина Шарапова | Нутрициолог