Публикация от 9 ноября 2026

🍳 Почему не стоит регулярно пропускать завтрак? Утренний приём пищи помогает восполнить энергию после ночного перерыва и организовать питание на весь день. Но важно не просто поесть, а выбрать подходящие продукты. 🥑 Чем полезен сбалансированный завтрак? ▫️ Белок помогает дольше сохранять сытость. ▫️ Сложные углеводы дают энергию. ▫️ Клетчатка поддерживает пищеварение. ▫️ Полезные жиры дополняют рацион. Карина Шарапова | Нутрициолог