Какие продукты не всегда подходят для утреннего и вечернего приёма пищи?
▫️ Некоторые блюда и напитки могут влиять на пищеварение, бодрость и качество сна. Утром лучше не злоупотреблять слишком жирной пищей и сладостями, а перед сном — тяжёлыми, острыми блюдами и продуктами с высоким содержанием кофеина.
Карина Шарапова | Нутрициолог