Публикация от 1 ноября 2026

🧊 Почему не стоит резко исключать углеводы из рациона? Углеводы - важный источник энергии для организма. Полный отказ от них не гарантирует более быстрого похудения, но может сделать питание менее сбалансированным. ▫️ Мозгу нужна энергия - глюкоза является одним из основных источников топлива для нервной системы. ▫️ Клетчатка важна для кишечника - она содержится во многих углеводных продуктах. ▫️ Качество имеет значение - отдавайте предпочтение крупам, бобовым, овощам и фруктам. Карина Шарапова | Нутрициолог