Как работает дефицит калорий и почему он важен?
▫️Чтобы масса тела постепенно снижалась, организму необходимо получать с пищей меньше энергии, чем он расходует. В таких условиях тело начинает восполнять разницу за счёт собственных энергетических запасов, способствуя постепенному уменьшению веса.
Карина Шарапова | Нутрициолог
