Тянет на десерт? Возможно, вы просто не наелись 🍫
▫️Желание съесть сладкое не всегда связано с любовью к десертам. Иногда так организм реагирует на нехватку энергии и недостаточно сытное питание.
▫️Когда вы долго голодаете, рука чаще тянется к шоколаду или выпечке - они быстро дают энергию.
▫️Попробуйте начать с полноценного приёма пищи: добавьте белок, сложные углеводы и овощи. Сбалансированный рацион поможет лучше контролировать аппетит и уменьшить тягу к сладкому.
Карина Шарапова | Нутрициолог