Первые перемены начинаются раньше, чем вы их замечаете
▫️Не всегда прогресс сразу отражается на весах или внешности. Организм постепенно привыкает к новому режиму, а изменения могут проявляться в улучшении самочувствия, уменьшении объёмов и закреплении полезных привычек.
▫️Не требуйте от себя быстрых результатов. Регулярность важнее идеальности. Продолжайте двигаться к цели маленькими шагами - со временем они сложатся в большие перемены.
Карина Шарапова | Нутрициолог