Публикация от 8 октября 2026

🍷 Почему алкоголь может мешать снижению веса ▫️Алкоголь способен замедлять прогресс не потому, что «ломает» метаболизм, а потому что организм в первую очередь перерабатывает этанол, временно отодвигая окисление жиров на второй план. ▫️После выпивки аппетит нередко становится сильнее, а контроль над выбором и количеством еды снижается. В результате легко незаметно превысить привычную калорийность. ▫️Кроме того, алкоголь содержит 7 ккал на 1 г и практически не даёт сытости. Карина Шарапова | Нутрициолог