Публикация от 4 октября 2026

Почему внезапно хочется сладкого? Иногда дело вовсе не в десерте ▫️Тяга к сладкому нередко усиливается, когда вы давно не ели или рацион был недостаточно сытным. Организму может не хватать белка, сложных углеводов и клетчатки. ▫️На фоне голода особенно хочется быстрых источников энергии — шоколада, выпечки или конфет. ▫️Перед десертом попробуйте полноценный приём пищи: белок + крупа/картофель + овощи. После него желание сладкого часто становится значительно слабее. Карина Шарапова | Нутрициолог