Публикация от 28 сентября 2026

Почему хроническое напряжение может мешать похудению ▫️Постоянный стресс способен влиять на аппетит, пищевое поведение и задержку жидкости. На фоне повышенного напряжения чаще тянет на сладкое и калорийные продукты, а цифры на весах могут временно расти даже при соблюдении рациона. ▫️Поэтому важен не только дефицит калорий: полноценный сон, отдых, прогулки и умеренная физическая активность помогают поддерживать более стабильное состояние организма. Карина Шарапова | Нутрициолог