Публикация от 23 сентября 2026

Нужно ли есть супы во время похудения? 🍲 Супы не являются обязательной частью рациона при снижении веса. Они могут быть удобным способом добавить в меню овощи, белок и жидкость, но сами по себе не ускоряют похудение. Для результата важнее общий рацион, достаточное количество белка, клетчатки и подходящая калорийность. Если любишь супы — спокойно оставляй их в меню. Не любишь — получать те же нутриенты можно из других блюд. Главное — чтобы питание было полноценным и комфортным. Карина Шарапова | Нутрициолог